调整心态 赢在高考
每年高考前,高三教师和学生家长给考生们谈论最多的莫过于“心态”二字,心态的调整对于高考成败至关重要。很多考生把高考备考阶段出现的焦虑、恐惧、烦躁、不安等问题简单地解释为“压力大”。其实,压力只是一个浅层次的表象而已,问题的关键还是在于考生应考心态上出现的浮躁和困惑,是备考过程中对一些问题认识不正确、解决措施不得当造成的。在这里,根据我们近几年高三教学的经验整理几条建议,希望能对我校广大考生有所帮助:
一、适度紧张,助力高考。紧张代表一个人做事的态度,换个角度讲紧张就是“重视”的意思。只有重视高考,才会用心地揣摩它、钻研它;只有为高考而紧张,才会静下心来,心无旁骛,埋头复习。有很多学生说现在很紧张,这是正常的,这代表着我们意识到了问题和差距,正是这种紧张让我们在备考过程中警钟长鸣,不敢有丝毫懈怠。
但是,紧张绝不能是无限度的,任何事情都有它的两面性,当我们把思想过分纠缠于对成绩的不满意、对学习的不自信和对前途的不乐观时,我们的大脑就已经脱离了高考备考这一主线。如同在百米赛场上,不管自己的实力如何,发令枪响的时候我们都应该立即起跑,而不是站在那里考虑到底是比谁强、比谁弱,更不应该去考虑自己最终会跑第几名,因为只要比赛没有结束谁都不会是必然的胜者,更不会是必然的败者,大家都还是比赛的选手。当一个人用情绪把自己困住的时候,就已经主动放弃了和别人竞争的机会。
二、反思总结,高效备考。高考的备考复习中,每个人都在紧张地忙碌着,不停地听课、背诵、做题、改错。有些考生在对自己的成绩不满意时,会感到很疲惫、很无助,甚至感到很泄气。其实这是考生们忽略了复习中最重要的一个环节,那就是反思和总结。我们应该反思自己的复习质量为什么不高,为什么耗费了时间却没有得到收获;我们该问自己一句“用心了吗?”。古人有“一日三省吾身”,而我们只要每天对自己的成败得失做一个小小的总结就可以,发现每天的亮点,找出每天的问题,这就是进步。今天解决几个小问题,明天又解决几个小问题,只要我们坚定地走在解决问题的路上,成功就会在路的尽头等待我们。
三、理清思路,科学备考。面对日益临近的高考,有些考生开始乱了阵脚,去挖空心思找窍门、找捷径,希望以较短的时间实现高考成绩的最大提升。他们要么去开夜车,要么就疯狂地做课外书上的题,要么就扔掉其他的学科一门心思专攻自己的差科等等,其实这些都是极端的做法,是我们在思路混乱的情况下做出的不理智行为。这样做只会让我们的复习陷入困境,而且会越陷越深。其实,高考复习越到最后越要讲求复习的科学性和时效性,违背学习规律的高考复习不是近路而是绝路。效果最好的复习首先要跟紧老师,抓住复习的主线。老师对各个章节的重难点、高考考点、考试易错点都已经了然于心,紧跟老师的过程中我们收获的不仅仅是知识上的查漏补缺、答疑解惑,更是在备考过程中那份踏实、安心的感觉。其次,要做好每天的计划,列出每天需要解决的几个问题,利用自由时间努力去解决。
高考是实力的较量,更是心理的比拼,衷心祝愿各位考生能够调整好心态,在2012年高考中赢得属于自己的成功。(高三年级组供稿)